Волосы нуждаются в цинке, который можно найти в бобовых, орехах, устрицах и угрях. Недостаток цинка может привести к ломкости ногтей, выпадению волос, простудам и другим проблемам со здоровьем. При выборе обогатителя цинка следует обращать внимание на усвоение, чистоту и качество сырья, проверенного производителя, легальность на рынке и соотношение цена-концентрация.

В период стресса и больших физических нагрузок организму, как никогда нужно просто идеальное питание. Не лишайте свой организм качественного питания в период больших физических нагрузок. На консультациях, я всегда много времени уделяю рациону клиента. Помогаю составить его так, что бы было вкусно и не думать о еде 24/7. Сохраним и отрастим к весне твои роскошные волосы с пользой для фигуры!

Стресс может привести к проблемам с волосами и кожей головы. На странице описаны полезные техники для борьбы со стрессом, а также список продуктов, которые можно употреблять в период повышенного стресса. Список включает полезные жиры, витамин С, витамины группы В, кальций и магний, пробиотики, адаптогены, движение и сон. Рекомендуется избегать кофе, алкоголя и сахара.

Сера - один из важных микроэлементов для прочности волоса. Ее отсутствие в питании может привести к повреждениям и обломам волос. Источник органической серы - метилсульфонилметан. Раньше этот элемент был в атмосфере и находился на охлажденных листьях травы, которые утром обогащали людей важными микроэлементами. У бабушек и прабабушек были крепкие суставы, хрящи и длинные волосы благодаря этому элементу. В каруселе указаны рабочие дозировки органической серы и ее основная роль в организме. Если нужно узнать, как включить такие микроэлементы в рацион, можно написать в директ и получить рекомендации по комплексам с органической серой.

Трихолог из Москвы дает советы, как сохранить здоровье волос в холодное время года. Рацион должен быть сытным и белковым, с упором на морепродукты, злаковые, бобовые, орехи и семечки. Жарить лучше на кокосовом масле, а также следить за увлажнением и протеинами в уходовых средствах. Если самостоятельно вернуть волосы в здоровое состояние не получается, стоит обратиться к трихологу.

Трихолог из Москвы дает советы по уходу за волосами зимой. Она объясняет, почему не стоит выставлять волосы на мороз, так как это может навредить их здоровью. Она также советует беречь свои волосы, чтобы не пришлось отращивать их заново.

В записках Льва Толстого автор рассказывает о том, что часто люди делают шаг вперед, но не достигают своих целей из-за неожиданных обстоятельств, которые отталкивают их назад. Он также отмечает, что многие люди на самом деле не хотят положительных изменений в своей жизни, потому что они получают выгоды от трудностей и сопротивлений. Он советует начать с того, чтобы подумать о том, где можно идти более коротким путем, и просто позволить себе страдать, если это то, что человек хочет.

В статье рассказывается о том, как не допустить тусклости волос осенью и зимой. Описывается альтернатива использованию масел - ополаскивание травами. Рассказывается о преимуществах использования трав для волос и перечислены варианты трав для разных типов волос.

Статья о том, как здоровье кожи головы влияет на здоровье волос. Описываются причины проблем с волосами и связь с состоянием кожи головы. В конце статьи предлагается подписаться на сообщество для получения полезной информации о здоровых волосах.